自宅でできる10分トレーニング 「筋トレ＋有酸素運動」ZOOM講座

筋肉をしっかりつけて健康的な毎日を
自宅でできる10分トレーニング
「筋トレ＋有酸素運動」ZOOM講座を開催します

■開催日時／
2023年6月3日(土)19:00〜19:30

■参加方法／ZOOM（要事前予約）

■講師（ビデオ）／鈴木光朗
（筋トレインストラクター／ウォーキングアドバイザー）

■参加費／無料

主催／美と健康を考える会
共催／PLANET 7

＊ご自宅で視聴される際は
フローリング床でない場合は
スポーツ用マットと室内用シューズをはいて
運動しやすい格好でご参加ください

＊参加ご予約の方には
18:00に視聴アドレスを個別お送りします

お問い合わせ・申し込みは
下記フォームまたは公式インスタグラムDMにて承ります
お気軽にどうぞ